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Schritte zur Selbstakzeptanz

Heiße deine Emotionen willkommen ➡️ ERKENNEN-FÜHLEN-BENENNEN...... 👉 Es gibt 6 Basisemotionen: Wut, Freude, Trauer, Überraschung, Ekel,...

Schubladen(denken) neu sortiert

Hast du Vorurteile?.... "Was für eine unerhörte Frage!" wirst du jetzt denken. Natürlich nicht😅 ➡️ Fast jeder bedient sich regelmäßig...

Die beste Nachricht für dich

du kannst deine Gefühle beeinflussen 4 Schritte, wie du deine Gedanken und Gefühle bewusst wahrnehmen kannst... ⬇️ Beobachterperspektive:...

Selbsterkenntnis

Kenne ich mich? Es geht nicht nur darum, was du in diesem Moment antwortest..... Es geht darum, was du EMPFINDEST, während du auf diese...

Kennst du Emotionen?

Du kannst folgende Emotionen einordnen:👇 ANGST - EKEL - VERACHTUNG - FREUDE - TRAUER - WUT - ÜBERRASCHUNG .... Erkennst du dich in...

Hol dir mehr Freude in dein Leben!

Möchtest du dich mit Thema FREUDE mehr befassen? 👇 Sie gehört zu den 10 positiven Gefühlen. ➡️Diese Aufgabe besteht darin, dich...

Das Geheimnis zum Glück

Wofür bist du heute DANKBAR?.... ⬇️ ✍️ schreib dir jeden Abend mindestens 10 Punkte auf, für die du heute besonders dankbar bist..........

Die Dschungel der Gefühle

Die Dschungel der Gefühle 😅..... Ich stelle dir die 6 Basisemotionen (Grundgefühle) vor:⬇️ 1. Angst 2. Freude 3. Traurigkeit 4. Wut 5....

Wer bin ich wirklich?

Definiere dein ICH.... ⬇️ 📝 Nimm dir ein Papier und schreibe deine Eigenschaften auf: ....... ❌ ohne zu bewerten ....... ❌ ohne kritisch...