Workshops & Seminare
im eigenen Rhythmus wachsen
In meinen Workshops und Seminaren schaffe ich Räume, in denen Menschen nicht nur Wissen aufnehmen – sondern sich selbst tiefer begegnen können.
Ob in Präsenz, online oder in einer Kombination beider Formate: Ich begleite Lernprozesse, die innere Klärung, bewusste Ressourcenerkenntnis, Dialog, und Veränderung ermöglichen.
Die Themen richten sich an Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln wollen – mit Tiefe, Menschlichkeit und echtem Praxisbezug.
Aktuelle Themen und Seminare
DEIN WEG ZU EMOTIONALER BALANCE UND INNERER STÄRKE
Lerne, Stressfaktoren klar zu erkennen und deine Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu lenken – statt von ihnen geleitet zu werden.
Entdecke deine inneren Trigger, entwickle Selbstannahme und Selbstvertrauen, übe dich in klarer Kommunikation und gesunden Grenzen, und aktivere deine persönlichen Ressourcen für mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag.
Format: Präsenz & Online / 5 Module á 2 Stunden / ab 250€ /
Kooperation: Familienzentrum-Sonnenschein, 1030 Wien
Start: Ich biete diesen Kurs für kleine Gruppen und auf Anfrage an. Wenn Sie Interesse haben, lassen Sie sich gerne vormerken – ich melde mich dann mit passenden Terminen.
im Einklang mit dir - das leben bewusster gestalten
Ein Talk für Frauen, die sich zwischen Rollen, Erwartungen und Lebensaufgaben nach mehr innerer Stimmigkeit sehnen.
In einem geschützten Raum reflektieren wir gemeinsam, was dir Halt gibt, wie du dich wieder spüren kannst – du darfst loslassen, ohne Schuldgefühle – und Erkenntnisse einfach mitnehmen, ohne Druck, aber mit Herz.
Format: Talk und Austausch in kl. Gruppen / Präsenz / 2 Stunden / 35€ pro Session
Kooperation: Familienzentrum-Sonnenschein, 1030 Wien
Start: Oktober 2025
Quarterlife Talks
Die Quarterlife Talks bieten jungen Erwachsenen eine unterstützende Plattform, um sich aktiv mit den vielfältigen Herausforderungen der Zwanziger auseinanderzusetzen und Raum für persönliches Wachstum zu schaffen.
Aktuelles Thema Selbstfürsorge: In vier interaktiven Abenden erkunden wir, wie du eine tiefere, liebevolle Verbindung zu dir selbst aufbaust und bewusster mit deinem Körper und Geist umgehst.
Format: Online / 1x im Monat / 2 Stunden / Spende erbeten
Kooperation: Sarah Grün & VEREIN "The Art of Giving - Freiwilliges Engagement"
Start: Sommersemester 2025
personal leadership - emotional führen & authentisch wirken
Dieses praxisorientierte Training stärkt deine emotionale Intelligenz als Schlüssel für persönliche und berufliche Entwicklung.
Du lernst, emotionale Prozesse bewusst wahrzunehmen, innere Dialoge zu klären und mit Stress, Unsicherheit und Selbstzweifeln konstruktiv umzugehen.
Im Mittelpunkt stehen Selbstführung, Beziehungsfähigkeit, Authentizität – und die bewusste Verbindung von Gefühl und Ausdruck, besonders für Menschen im künstlerischen oder pädagogischen Bereich.
Für Musiker:innen und Lehrende: Wer andere berühren will, muss sich selbst verstehen.
Format: Online / 1x in der Woche / 2 Stunden
Kooperation: Universität für Musik und darstellende Kunst Wien
Start: Wintersemester 2024
Individuelle Beratung nach Bedarf möglich! Teilnahmebestätigung inkludiert (als berufliche Weiterbildung)
Formate & Ablauf
Ich biete Tagesformate, Abendseminare oder regelmäßige Abendeinheiten an. Besonders bewährt haben sich mehrteilige Workshopreihen mit Zeitabständen zwischen den Modulen – so entsteht Raum, das Gelernte zu reflektieren, im Alltag zu erproben und nachhaltig zu verankern.
Lernen wird so zu einem wandlungsfähigen Prozess – nicht nur zu einer Veranstaltung.
FORMATE:
🔹Präsenz, Online oder Hybrid
🔹Einzelseminare oder Reihen
🔹Gruppen ab 6 Personen
Tarife
Basistarif: € 95 pro Zeitstunde (für kleine Gruppen)
Für Bildungseinrichtungen & Organisationen gelten Pauschalen nach Vereinbarung – abhängig von Umfang, Dauer und Gruppengröße.
Gerne gestalte ich ein passendes Angebot für deine Organisation oder deine Zielgruppe.
Theoretische grundsätze
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Emotionale Intelligenz: Daniel Goleman
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Persönlichkeitsentwicklung: Temperamentlehre nach "Virtuous Leadership" und Talententförderung nach "Designing Talent"
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Mentail Training: Albert Ellis
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Transzendetale Anthropologie: Leonardo Polo, Viktor Frankl
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Resilienz: Viktor Frankl, Anselm Grün, Wolfgang Bilinski, Gert Kaluz
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Krisenbewältigung: Viktor Frankl und A. Längle
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Weitere Autoren: Barbara I. Fredrickson, Sonja Lyubomirsky, Mihaly Csikszentmihalyi, Brené Brown, Patrick Lencioni. Bettina Rollow und Joana Breidenbach
Interesse an einem Team-, Seminar- oder Workshop-Format?
Ich freue mich auf deine Anfrage und gestalte gerne ein Angebot, das zu dir passt.
Was Kunden sagen
"Klára ist eine ausgezeichnete Coachin – aufmerksam, hilfsbereit und mit fundiertem Wissen. Sie erklärt alles klar und ruhig. Ich bin sehr froh, sie kennengelernt zu haben, und ich habe mich sofort wohl bei ihr gefühlt. Die Fähigkeiten, die sie vermittelt, sind im Alltag äußerst nützlich und helfen sehr dabei, sich selbst und andere besser zu verstehen. A real life-changing experience!
Sehr zu empfehlen!" ELENA V.
"Als Trainerin ist sie sehr engagiert, lässt den Teilnehmer viel Freiraum ohne bestimmten Erwartungen zu haben. Jede kann somit auf seine Art und Weise von Inhalten profitieren und persönlich umsetzen." RÉKA B.