inhalte

mögliche module:

Das Kurs-Programm kann auf kleine Gruppen und Kollektive je nach Bedarf zusammengestellt werden. Sie schildern mir Ihre Anliegen und Zielvorstellungen und dann erhalten Sie einen Vorschlag für eine Weiterbildung.

Themenbereiche: 1-10 Module,  Potenzialentfaltung, Leadership, Charakterbildung, Stressbewältigung

1. MODUL - SELBSTFINDUNG - Eine Reise in die Welt der Emotionen

Nimm dir Zeit für dich selbst
Wahrnehmung deiner Emotionen

2. MODUL - ICH BIN EBEN ICH? - Bewusstsein ist der Schlüssel

Handle bewusst, nicht automatisch

Gefühle sind Gradmesser deiner Gedanken

3. MODUL - SELBSTLIEBE LERNEN - Packen wir es an!

Sei dir selbst der beste Freund

Quälende Gedanken loswerden

4. MODUL - SELBSTAKZEPTANZ - Du kannst!

Lerne, wie du dich zu dem Menschen entwickelst, der du sein möchtest.

Warum es Mut braucht, verletzlich zu sein.

5. MODUL - MINDFULNESS - Leben im hier und jetzt

Komm wieder mehr mit dir in Kontakt und erfahre interessante Dinge über dich

Einatmen - Ausatmen - Lächeln

6. MODUL - DEINE   GLAUBENSÄTZE  GESTALTEN  DEIN  LEBEN

Wo sabotierst du dich selbst?

Was treibt dich an?

7. MODUL - TRAINIERE  DEINE  SOZIALE  FÄHIGKEITEN 

Wie du besser mit anderen Menschen umgehen kannst.

Liebe und Empathie - Beziehungen aufbauen durch Vertrauen

8. MODUL - WERDE  ZUM  KOMMUNIKATIONSPROFI

Wie setze ich mich im Gespräch höflich durch?

Hilfreiche Kommunikationstricks

9. MODUL - DEN  FOKUS  AUF  DAS  POSITIVE  RICHTEN

Hole dir mehr Lebensfreude, Flow und Leichtigkeit in dein Leben!

10. MODUL -  LEBE  DEIN  LEBENSPROJEKT  

Sei du die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt!

11. MODUL - CHECK IN - Wahrnehmung und persönliche Stabilität

Deine Stärken, Emotionen und Gedanken

Wie resilient bin ich?

12. MODUL - BESTIMME  SELBST  DEINEN  WEG, den du gehen möchtest.

Sich von den Ansprüchen anderer zu befreien

Werde aktiv!

13. MODUL - ÜBER  WELCHEN  GRAD  DER  SELBSTLIEBE  VERFÜGST  DU?

Kennst du deinen Kritiker und Autopilot?

14. MODUL - DEINE  GLAUBENSÄTZE GESTALTEN DEIN LEBEN

Wo sabotierst du dich selbst?

15. MODUL - INNERE  BALANCE  - Gefühlstabilität

Bleib gesund!

16. MODUL - SELBSTFÜRSORGE  DURCH  ACHTSAMKEIT

Dein Akku ist leer?! Was dann?

17. MODUL - GELASSENER  WERDEN  DURCH  AKZEPTANZ

Entdecke deine Werte und ein "WOZU" in deinem Leben.

18. MODUL - SELBSTWIRKSAMKEIT  STÄRKEN - Du kannst das!

Finde deine Tragsäulen fürs Leben!

19. MODUL - OPTIMISMUS - blicke zuversichtlich auf das Leben

Hole dir mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in dein Leben!

20. MODUL - SCHAU  NACH  VORNE, da liegt deine Zukunft!

Bleib an deinen Zielen konsequent dran!

Verwendete Quellen für gehaltene Kurse:
Daniel Goleman, Prof. Olga Cañizares, Prof. Carmen G. de Leaniz, Albert Ellis, Kognitive Verhaltenstherapie, Barbara I. Fredrickson, Sonja Lyubomirsky, Csikszentmihalyi Mihaly, Brené Brown, Marc A. Pletzer, Stephen R. Covey, Ralf Senftleben (siehe Impressum)