kurse

online:

Im Mittelpunkt dieser Kursen steht die persönliche Selbstführung  Es findet ein theoretischer Input zu jedem Modul online - per zoom - statt, inkl. Übungen. Danach hast du eine digitale Plattform zur Verfügung mit Zusatzvideos, Motivation, Selbststudium, verschiedene Aufgaben zum Trainieren und zahlreiche Tools für die Umsetzung und Reflexion.

 

Darin besteht dein Selbstcoaching. Durch dieses Selbststudium bestimmst du selbst dein Tempo.

Für wichtige Fragen und Beratung stehe ich dir per Email gerne zur Verfügung. 

Präsenz:

Das Kurs-Programm kann auf kleine Gruppen und Kollektive je nach Bedarf zusammengestellt werden. Sie schildern mir Ihre Anliegen und Zielvorstellungen und dann erhalten Sie einen Vorschlag für eine Weiterbildung.

Themenbereiche: 1-10 Module,  Potenzialentfaltung, Leadership, Charakterbildung, Stressbewältigung

INHALTE:

1. MODUL - SELBSTFINDUNG - Eine Reise in die Welt der Emotionen

Nimm dir Zeit für dich selbst
Wahrnehmung deiner Emotionen

2. MODUL - ICH BIN EBEN ICH? - Bewusstsein ist der Schlüssel

Handle bewusst, nicht automatisch

Gefühle sind Gradmesser deiner Gedanken

3. MODUL - SELBSTLIEBE LERNEN - Packen wir es an!

Sei dir selbst der beste Freund

Quälende Gedanken loswerden

4. MODUL - SELBSTAKZEPTANZ - Du kannst!

Lerne, wie du dich zu dem Menschen entwickelst, der du sein möchtest.

Warum es Mut braucht, verletzlich zu sein.

5. MODUL - MINDFULNESS - Leben im hier und jetzt

Komm wieder mehr mit dir in Kontakt und erfahre interessante Dinge über dich

Einatmen - Ausatmen - Lächeln

6. MODUL - DEINE   GLAUBENSÄTZE  GESTALTEN  DEIN  LEBEN

Wo sabotierst du dich selbst?

Was treibt dich an?

7. MODUL - TRAINIERE  DEINE  SOZIALE  FÄHIGKEITEN 

Wie du besser mit anderen Menschen umgehen kannst.

Liebe und Empathie - Beziehungen aufbauen durch Vertrauen

8. MODUL - WERDE  ZUM  KOMMUNIKATIONSPROFI

Wie setze ich mich im Gespräch höflich durch?

Hilfreiche Kommunikationstricks

9. MODUL - DEN  FOKUS  AUF  DAS  POSITIVE  RICHTEN

Hole dir mehr Lebensfreude, Flow und Leichtigkeit in dein Leben!

10. MODUL -  LEBE  DEIN  LEBENSPROJEKT  

Sei du die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt!

Durch dieses Training  entfaltest du gezielt und nachhaltig deine persönlichen und zwischenmenschlichen Kompetenzen. Du arbeitest dann gerne an deinen eigenen Anliegen und gehst mit Herausforderungen und Emotionen viel leichter um.

Verwendete Quellen für gehaltene Kurse:
Daniel Goleman, Prof. Olga Cañizares, Prof. Carmen G. de Leaniz, Albert Ellis, Kognitive Verhaltenstherapie, Barbara I. Fredrickson, Sonja Lyubomirsky, Csikszentmihalyi Mihaly, Brené Brown, Marc A. Pletzer, Stephen R. Covey, Ralf Senftleben (siehe Impressum)

Durch dieses Training  entfaltest du gezielt und nachhaltig deine persönlichen und zwischenmenschlichen Kompetenzen. Du arbeitest dann gerne an deinen eigenen Anliegen und gehst mit Herausforderungen und Emotionen viel leichter um.

Was wird sich durch dieses Training bei dir verändern?

Du lernst dich selber besser kennen.

Du weißt mehr über deine Wirkung auf andere und kannst darauf bewusster achten.