kurse
online:
Im Mittelpunkt dieser Kursen steht die persönliche Selbstführung Es findet ein theoretischer Input zu jedem Modul online - per zoom - statt, inkl. Übungen. Danach hast du eine digitale Plattform zur Verfügung mit Zusatzvideos, Motivation, Selbststudium, verschiedene Aufgaben zum Trainieren und zahlreiche Tools für die Umsetzung und Reflexion.
Darin besteht dein Selbstcoaching. Durch dieses Selbststudium bestimmst du selbst dein Tempo.
Für wichtige Fragen und Beratung stehe ich dir per Email gerne zur Verfügung.
Präsenz:
Das Kurs-Programm kann auf kleine Gruppen und Kollektive je nach Bedarf zusammengestellt werden. Sie schildern mir Ihre Anliegen und Zielvorstellungen und dann erhalten Sie einen Vorschlag für eine Weiterbildung.
Themenbereiche: 1-10 Module, Potenzialentfaltung, Leadership, Charakterbildung, Stressbewältigung
INHALTE:
1. MODUL - SELBSTFINDUNG - Eine Reise in die Welt der Emotionen
Nimm dir Zeit für dich selbst
Wahrnehmung deiner Emotionen
2. MODUL - ICH BIN EBEN ICH? - Bewusstsein ist der Schlüssel
Handle bewusst, nicht automatisch
Gefühle sind Gradmesser deiner Gedanken
3. MODUL - SELBSTLIEBE LERNEN - Packen wir es an!
Sei dir selbst der beste Freund
Quälende Gedanken loswerden
4. MODUL - SELBSTAKZEPTANZ - Du kannst!
Lerne, wie du dich zu dem Menschen entwickelst, der du sein möchtest.
Warum es Mut braucht, verletzlich zu sein.
5. MODUL - MINDFULNESS - Leben im hier und jetzt
Komm wieder mehr mit dir in Kontakt und erfahre interessante Dinge über dich
Einatmen - Ausatmen - Lächeln
6. MODUL - DEINE GLAUBENSÄTZE GESTALTEN DEIN LEBEN
Wo sabotierst du dich selbst?
Was treibt dich an?
7. MODUL - TRAINIERE DEINE SOZIALE FÄHIGKEITEN
Wie du besser mit anderen Menschen umgehen kannst.
Liebe und Empathie - Beziehungen aufbauen durch Vertrauen
8. MODUL - WERDE ZUM KOMMUNIKATIONSPROFI
Wie setze ich mich im Gespräch höflich durch?
Hilfreiche Kommunikationstricks
9. MODUL - DEN FOKUS AUF DAS POSITIVE RICHTEN
Hole dir mehr Lebensfreude, Flow und Leichtigkeit in dein Leben!
10. MODUL - LEBE DEIN LEBENSPROJEKT
Sei du die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt!
Durch dieses Training entfaltest du gezielt und nachhaltig deine persönlichen und zwischenmenschlichen Kompetenzen. Du arbeitest dann gerne an deinen eigenen Anliegen und gehst mit Herausforderungen und Emotionen viel leichter um.
Verwendete Quellen für gehaltene Kurse:
Daniel Goleman, Prof. Olga Cañizares, Prof. Carmen G. de Leaniz, Albert Ellis, Kognitive Verhaltenstherapie, Barbara I. Fredrickson, Sonja Lyubomirsky, Csikszentmihalyi Mihaly, Brené Brown, Marc A. Pletzer, Stephen R. Covey, Ralf Senftleben (siehe Impressum)
Durch dieses Training entfaltest du gezielt und nachhaltig deine persönlichen und zwischenmenschlichen Kompetenzen. Du arbeitest dann gerne an deinen eigenen Anliegen und gehst mit Herausforderungen und Emotionen viel leichter um.
Was wird sich durch dieses Training bei dir verändern?
Du lernst dich selber besser kennen.
Du weißt mehr über deine Wirkung auf andere und kannst darauf bewusster achten.